Выбираем самые эфективные диеты

Июль 14, 2013 | Posted in Диета | No Comments » |

самые-действенные-диеты_samye-dejstvennye-diety2Каждая женщина хоть раз в жизни была недовольна своим внешним видом. Как правило, наиболее распространенной проблемой является проблема с лишним весом. В настоящее время существует множество способов избавления от ненавистных килограммов: обертывания, диеты, специальные программы питания, физические нагрузки и т.д.

В данной статье мы поговорим о самых действенных и проверенных диетах, с помощью которых много женщин справилось с проблемой лишнего веса и приобрели уверенность в себе. Попробовав одну из перечисленных диет, любая девушка станет стройной и красивой, а мужчины будут думать, глядя на нее, только о том, как устроить романтический вечер девушке на крыше так, чтоб ее, такую худенькую, не сдуло ветром.

Итак, самые действенные диеты

1. Диета Аткинса.

Наиболее эффективной и самой действенной диетой на сегодняшний день является система питания доктора Аткинса, но она, при этом, имеет массу противоречий. Принцип диеты заключается в полном отказе от углеводов. Согласно результатам, с помощью такой диеты можно скинуть лишний вес очень быстро, за несколько дней до 5-10 кг.

самые-действенные-диеты_samye-dejstvennye-diety3

В пищу можно употреблять любое мясо, морепродукты и яйца в неограниченных количествах, а также капусту, листовую зелень, грибы, лук и огурцы.

Однако стоит заметить, что при всей эффективности данной диеты, отсутствие углеводов наносит тяжелый вред организму. Сахарный диабет, появление камней в почках, развитие сердечных проблем и ухудшение иммунитета — такие последствия приписывают противники данной диеты.

2. Диета Монтиньяка – еще одна из самых действенных диет.

Монтиньяк указывал на то, что отказ от рафинированного сахара, белого риса, пшеничной муки, газированных напитков и кукурузы приводят к уменьшению веса сразу же. Существуют две стадии диеты: 1. 1-3 месяца, характеризуется максимальным сокращением количества употребляемых углеводов. 2. Поддержание массы тела в стабильном состоянии, благодаря отказу от перечисленных выше продуктов.

В пищу можно употреблять неочищенные злаки, коричневый сахар, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зерновой хлеб, фрукты.

Во время данной диеты организм не ощущает голода, получает витамины и питательные вещества.

самые-действенные-диеты_samye-dejstvennye-dietyЕдинственным недостатком является дороговизна данной диеты, ведь необходимо приобретать много дорогих продуктов, отказаться от стандартной выпечки и т.д.

3. Низкожировая диета

Тоже считается одной из самых действенных диет.
Основой данной диеты является употребление в пищу исключительно низкожировых продуктов — овощи, зелень, фрукты, вегетарианская пища, уменьшение количества употребляемых калорий.

Килограммы исчезают на глазах, но отказ от жиров отрицательно сказывается на пищеварительной и иммунной системах. Последствиями низкожировой диеты могут стать ознобы, проблемы с кожей и волосами, постоянная раздражительность, депрессия.

Современная красотка

Leave a Reply

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website