Выбор продуктов питания

Июнь 27, 2014 | Posted in Диета | Комментарии отключены |

Несмотря на громадный ассортимент продуктов в современных супермаркетах, выбрать там что-либо подходящего качества порой очень сложно. Конечно, наилучшим выходом будет доставка продуктов из деревень или колхозов. Правда такое доступно далеко не всем, и приходится выбирать из того что есть.

продукты питания4 правила выбора продуктов питания
Если человек хочет быть здоровым, ему необходимы продукты хорошего качества. Какие же правила стоит соблюдать при выборе пищевой продукции в супермаркетах?

1. Все съестное должно быть свежим.
Если молоко хранится без холодильника несколько лет, то сразу возникает вопрос в его натуральности и полезности. Конечно, далеко не факт, что продукт с длительным сроком хранения вредный, но обращать внимание на это стоит. Так же как и на срок годности. Очень часто в супермаркетах можно встретить продукты, срок годности которых закончился. Хотя Роспотребнадзор и следит за этим, бывает, проходит немало времени, прежде чем он заинтересуется торговой сетью, что продает негодный товар.

Аналогично и с мясом и рыбой. Идеальный вариант покупки рыбы – живьем. В противном случае вы рискуете купить просроченный продукт, вкусовые качества которого не спасет никакой соус ткемали!

2. О консервантах, усилителях вкусах и других достижениях современной пищевой промышленности.
Существования безвредных добавок сложно отрицать. Но в том широком перечне, в котором они встречаются в продуктах питания, сложно отличить «нейтральные» от «вредных», все время не сверяясь с энциклопедией. Неплохим выходом будет вообще избегать любых добавок. Как ни странно, такие продукты встречаются.

При таком подходе придется отказаться от вкусных йогуртов, творожков и колбас. Но здоровье важнее, не так ли?

3. Обращаем внимание на ГОСТЫ
Еще со времен СССР сохранились вполне приличные стандарты для продуктов питания. И если на масле или мороженном стоит маркировка ГОСТа – можно быть уверенным что продукт будет отвечать минимальным стандартам качества.

4. Покупка еды, которую нет необходимости готовить.продукты питания
И речь пойдет не о полуфабрикатах. Любые свежие овощи и фрукты, которые обладают хорошим вкусом – априори хорошая еда. Они полезны для здоровья и экономят время. Не бойтесь и добавляйте в свой рацион побольше бананов, огурцов, помидоров, морковки, яблок.

Ну и напоследок основное правило покупки продуктов питания. Проверяйте, проверяйте и еще раз проверяйте, то, что вам предлагают в продуктовых магазинах. Не покупайте непонятные продукты с непонятным наполнением.

Современная красотка

Comments are closed.